Over YogaSkills

YogaSkills is opgericht en wordt vertegenwoordigd door de sprankelende en liefdevolle Samira. Samira is geboren in Amsterdam, maar woont alweer meer dan 30 jaar in Purmerend. Samira kwam tijdens de zwangerschap van haar eerste kindje in aanraking met (zwangerschaps)yoga. Dit maakte een diepe en blijvende indruk op haar. Samira heeft haar liefde voor yoga niet meer losgelaten. Het liefst stapt ze op de mat voor een krachtige vinyasa yogales, maar ziet tegelijkertijd de schoonheid en de noodzaak van een andere vorm van yoga. Een vorm waarin de spieren mogen ontspannen en het dieper gelegen bindweefsel kan worden gerekt, yin yoga.

 

Op de mat bij YogaSkills

Vinyasa (power)yoga

Tijdens een YogaSkills Vinyasa (power)yogales volgen dynamische, krachtige houdingen (asanas) elkaar op, op geleide van de ademstroom. Het samenspel tussen de ademhaling en het flowen van de ene naar de andere houdingwerkt meditatief. Stap op de yogamat in een les van Samira en ontdek deze meditatieve manier van bewegen.
 

Yin yoga

Een yin yogales van YogaSkills richt zich met name op het soepeler maken en stretchen van de dieper gelegen bindweefsels en gewrichten. Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding verblijven. Ondersteund door kussens, blokken of dekens kun je je spieren ontspannen en begin je met het rekken van het diepere bindweefsel. Door het rekken van deze structuren stimuleren je je meridianen, je organen en ervaar je nadien meer ruimte en ontspanning in je lichaam.
 

Yin/Yang yoga

Tijdens de yin/yang yogales van YogaSkills wordt je fysiek uitgedaagd, maar is er tevens aandacht voor ontspanning. De oefeningen in deze les zijn vooral gericht op het soepeler maken van het bindweefsel, spieren en gewrichten. Na deze les zal jij je soepel en energiek voelen, klaar voor de (rest van de) dag.
 

Meditatie

De lessen van YogaSkills zullen eindigen met een meditatiemoment. Wees niet ‘bang’ wanneer je geen ervaring hebt met meditatie. Samira zal je tijdens de meditatie momenten stap voor stap begeleiden, zodat je (uiteindelijk) de positieve uitwerking, zoals rust, van de meditatie zult gaan ervaren. Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren. Ga mee op ontdekking en ervaar welke vorm van meditatie voor jou het beste werkt.
 

Yoga op het werk

Uit onderzoek blijkt: “werk en rust zijn complementaire grootheden, als je die met elkaar in balans brengt, zal je succesvol zijn”. Als werkgever weet je natuurlijk al dat investeren in de gezondheid van je werknemers loont. Je wilt dat de creativiteit en concentratie van je werknemers gevoed blijft, en pleit voor stressvermindering, minder hoofd-, nek- en schouderklachten en RSI preventie. YogaSkills kan jou en jouw werknemers ondersteunen met yoga. Yoga is een makkelijk en zeer toegankelijke manier om fit en gezond te worden en te blijven. Bestaande klachten kunnen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Yoga helpt bij het verlagen van ziekteverzuim. Jouw werknemers zullen zich energieker voelen en kunnen productiever zijn. Ontdek wat de yogalessen van YogaSkills voor jouw bedrijf kunnen betekenen.
 

Privé yoga

Wil je een les van Samira die specifiek op jouw behoeften en interesses ingaat, of wil je samen met je twee liefste vrienden, vrienden, collega’s of familieleden een yogales ervaren? Dit kan bij YogaSkills, in je eigen vertrouwde omgeving of op een nader te bepalen locatie. Een privéles is met maximaal 3 personen.

Voor meer informatie over de prijzen en mogelijkheden, neem gerust contact met me op.