Persoonlijke yoga in Corona tijden.

Dit zijn zware tijden voor iedereen, of je nu veel overwerkt in bijvoorbeeld de zorg of gedwongen thuis zit en de muren op je af beginnen te komen. Deze situatie kan nog een tijd duren en gezond blijven is daarom belangrijker dan ooit. Yoga kan hierbij een belangrijk hulpmiddel zijn.  Misschien had yogales wel altijd je interesse maar kwam het er nooit van, misschien heb je al wat ervaring en voel je behoefte om het weer op te pakken of ben je reeds een regelmatige deelnemer van één van mijn klassen. Yoga helpt om zowel mentaal als fysiek sterk te blijven en stress te verminderen.

Omdat al mijn reguliere yogaklassen zijn afgelast wil ik graag online yogalessen aanbieden.  Die lessen zijn één-op-één of in groepsverband en worden aangepast op het niveau dat het best bij u past.

Vanaf dinsdag 31 maart starten we met de online live stream voor senioren. Lees verder op de site welke vormen van yoga mogelijk zijn.

We maken gebruik van een verbinding met Zoom, zodat we video contact hebben via computer, tablet of smartphone en samen de oefeningen doen en we elkaar kunnen zien.

Yogaskills Noord-Holland
Kom tot rust met YogaSkills

Over Yogaskills

YogaSkills is opgericht en wordt vertegenwoordigd door de sprankelende en liefdevolle Samira. Samira is geboren in Amsterdam, maar woont alweer meer dan 30 jaar in Purmerend. Samira kwam tijdens de zwangerschap van haar eerste kindje in aanraking met (zwangerschaps)yoga. Dit maakte een diepe en blijvende indruk op haar. Samira heeft haar liefde voor yoga niet meer losgelaten. Het liefst stapt ze op de mat voor een krachtige vinyasa yogales, maar ziet tegelijkertijd de schoonheid en de noodzaak van een andere vorm van yoga. Een vorm waarin de spieren mogen ontspannen en het dieper gelegen bindweefsel kan worden gerekt, yin yoga.

Over Yogaskills

YogaSkills is opgericht en wordt vertegenwoordigd door de sprankelende en liefdevolle Samira. Samira is geboren in Amsterdam, maar woont alweer meer dan 30 jaar in Purmerend. Samira kwam tijdens de zwangerschap van haar eerste kindje in aanraking met (zwangerschaps)yoga. Dit maakte een diepe en blijvende indruk op haar. Samira heeft haar liefde voor yoga niet meer losgelaten. Het liefst stapt ze op de mat voor een krachtige vinyasa yogales, maar ziet tegelijkertijd de schoonheid en de noodzaak van een andere vorm van yoga. Een vorm waarin de spieren mogen ontspannen en het dieper gelegen bindweefsel kan worden gerekt, yin yoga.

Op de mat bij YogaSkills

Op de mat bij YogaSkills

Vinyasa (power)yoga

Tijdens een YogaSkills Vinyasa (power)yogales volgen dynamische, krachtige houdingen (asanas) elkaar op, op geleide van de ademstroom. Het samenspel tussen de ademhaling en het flowen van de ene naar de andere houdingwerkt meditatief. Stap op de yogamat in een les van Samira en ontdek deze meditatieve manier van bewegen.

Yin/Yang yoga

Tijdens de yin/yang yogales van YogaSkills wordt je fysiek uitgedaagd, maar is er tevens aandacht voor ontspanning. De oefeningen in deze les zijn vooral gericht op het soepeler maken van het bindweefsel, spieren en gewrichten. Na deze les zal jij je soepel en energiek voelen, klaar voor de (rest van de) dag.

Yin yoga

Een yin yogales van YogaSkills richt zich met name op het soepeler maken en stretchen van de dieper gelegen bindweefsels en gewrichten. Om dit te bereiken zal je langer in een zelfde houding verblijven. Ondersteund door kussens, blokken of dekens kun je je spieren ontspannen en begin je met het rekken van het diepere bindweefsel. Door het rekken van deze structuren stimuleren je je meridianen, je organen en ervaar je nadien meer ruimte en ontspanning in je lichaam.

55+ Yoga in de Z-inn Kapel

Senioren yoga: Yoga in de Zinn-Kapel

Yoga is niet prestatiegericht, daarom geschikt voor iedereen en in het bijzonder voor oudere mensen. Yoga kan als een veilige activiteit worden gezien omdat je leert te bewegen binnen je eigen fysieke grenzen. Door het uitvoeren van diverse oefeningen, leer je te ervaren wat de mogelijkheden van je eigen lichaam zijn. Yoga voor ouderen kenmerkt zich onder andere door een prettig en aangepast tempo. De oefeningen zijn daarnaast uit te voeren met behulp van een stoel, een rollator of  zelfs een rolstoel.

Op de mat bij YogaSkills

Voor meer informatie over de prijzen, neem gerust contact op

Op de mat bij YogaSkills

Voor meer informatie over de prijzen, neem gerust contact op

Meditatie

De lessen van YogaSkills zullen eindigen met een meditatiemoment. Wees niet ‘bang’ wanneer je geen ervaring hebt met meditatie. Samira zal je tijdens de meditatie momenten stap voor stap begeleiden, zodat je (uiteindelijk) de positieve uitwerking, zoals rust, van de meditatie zult gaan ervaren. Er zijn veel verschillende manieren om te mediteren. Ga mee op ontdekking en ervaar welke vorm van meditatie voor jou het beste werkt.

Privé yoga

Wil je een les van Samira die specifiek op jouw behoeften en interesses ingaat, of wil je samen met je twee liefste vrienden, vrienden, collega’s of familieleden een yogales ervaren? Dit kan bij YogaSkills, in je eigen vertrouwde omgeving of op een nader te bepalen locatie. Een privéles is met maximaal 3 personen.

Yoga op het werk

Uit onderzoek blijkt: “werk en rust zijn complementaire grootheden, als je die met elkaar in balans brengt, zal je succesvol zijn”. Als werkgever weet je natuurlijk al dat investeren in de gezondheid van je werknemers loont. Je wilt dat de creativiteit en concentratie van je werknemers gevoed blijft, en pleit voor stressvermindering, minder hoofd-, nek- en schouderklachten en RSI preventie. YogaSkills kan jou en jouw werknemers ondersteunen met yoga. Yoga is een makkelijk en zeer toegankelijke manier om fit en gezond te worden en te blijven. Bestaande klachten kunnen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Yoga helpt bij het verlagen van ziekteverzuim. Jouw werknemers zullen zich energieker voelen en kunnen productiever zijn. Ontdek wat de yogalessen van YogaSkills voor jouw bedrijf kunnen betekenen.

Schema en locaties

Over YogaSkills

Schema en locaties

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
09:00
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
09:00
10:00
Zuidoostbeemster
Yin Yoga
Bee Strong
09:00
10:00
Purmerend
Yoga Flow
Body Results
09:00
10:00
Volendam
09:15
09:30
09:45
10:00
Power Yoga
MyLife
10:00
11:00
Purmerend
10:15
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
10:15
11:15
Zuidoostbeemster
10:30
10:45
11:00
Yin Yoga
My Life
11:00
12:00
Purmerend
11:15
Power Yoga
Better You
11:15
12:15
Purmerend
11:30
Yin Yoga
My Life
11:30
12:30
Purmerend
11:45
12:00
12:15
Power Yoga
Better You
12:15
13:15
Purmerend
12:30
12:45
13:00
13:30
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
13:30
14:30
Zuidoostbeemster
13:45
14:00
14:15
14:45
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
14:45
15:45
Zuidoostbeemster
15:00
15:15
15:30
19:45
Yin Yang Yoga
Bee Strong
19:45
20:45
Purmerend

Yin Yoga
Bee Strong
19:45
20:45
Purmerend
20:00
20:15
20:30

Maandag

  • Power Yoga MyLife · Purmerend
    10:00 - 11:00
  • Power Yoga Better You · Purmerend
    12:15 - 13:15

Dinsdag

  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    13:30 - 14:30
  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    14:45 - 15:45
  • Yin Yang Yoga Bee Strong · Purmerend
    19:45 - 20:45
  • Yin Yoga Bee Strong · Purmerend
    19:45 - 20:45

Woensdag

  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    09:00 - 10:00
  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    10:15 - 11:15

Donderdag

  • Yin Yoga Bee Strong · Purmerend
    09:00 - 10:00
  • Power Yoga Better You · Purmerend
    11:15 - 12:15

Vrijdag

  • Yin Yoga My Life · Purmerend
    11:00 - 12:00

Zaterdag

  • Yoga Flow Body Results · Volendam
    09:00 - 10:00
  • Yin Yoga My Life · Purmerend
    11:30 - 12:30
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
10:00
Power Yoga
MyLife
10:00
11:00
Purmerend
10:15
10:30
10:45
11:15
Power Yoga
Better You
11:15
12:15
Purmerend
11:30
11:45
12:00
12:15
Power Yoga
Better You
12:15
13:15
Purmerend
12:30
12:45
13:00

Maandag

  • Power Yoga MyLife · Purmerend
    10:00 - 11:00
  • Power Yoga Better You · Purmerend
    12:15 - 13:15

Donderdag

  • Power Yoga Better You · Purmerend
    11:15 - 12:15
Geenyogalessen uur beschikbaar!
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
09:00
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
09:00
10:00
Zuidoostbeemster
09:15
09:30
09:45
10:15
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
10:15
11:15
Zuidoostbeemster
10:30
10:45
11:00
13:30
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
13:30
14:30
Zuidoostbeemster
13:45
14:00
14:15
14:45
Senioren Yoga
Z-inn Kapel
14:45
15:45
Zuidoostbeemster
15:00
15:15
15:30

Dinsdag

  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    13:30 - 14:30
  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    14:45 - 15:45

Woensdag

  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    09:00 - 10:00
  • Senioren Yoga Z-inn Kapel · Zuidoostbeemster
    10:15 - 11:15
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
19:45
Yin Yang Yoga
Bee Strong
19:45
20:45
Purmerend
20:00
20:15
20:30

Dinsdag

  • Yin Yang Yoga Bee Strong · Purmerend
    19:45 - 20:45
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
09:00
Yin Yoga
Bee Strong
09:00
10:00
Purmerend
09:15
09:30
09:45
11:00
Yin Yoga
My Life
11:00
12:00
Purmerend
11:15
11:30
Yin Yoga
My Life
11:30
12:30
Purmerend
11:45
12:00
12:15
19:45
Yin Yoga
Bee Strong
19:45
20:45
Purmerend
20:00
20:15
20:30

Dinsdag

  • Yin Yoga Bee Strong · Purmerend
    19:45 - 20:45

Donderdag

  • Yin Yoga Bee Strong · Purmerend
    09:00 - 10:00

Vrijdag

  • Yin Yoga My Life · Purmerend
    11:00 - 12:00

Zaterdag

  • Yin Yoga My Life · Purmerend
    11:30 - 12:30
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
09:00
Yoga Flow
Body Results
09:00
10:00
Volendam
09:15
09:30
09:45

Zaterdag

  • Yoga Flow Body Results · Volendam
    09:00 - 10:00
Geenyogalessen beschikbaar!
YogaSkills Rooster

Contact

YogaSkills
Samira Loswijk
06 22 40 28 78
info[at]yogaskills.nl

Volg YogaSkills via Facebook   Volg YogaSkills via Instagram

Contact

YogaSkills
Samira Loswijk
06 22 40 28 78
info[at]yogaskills.nl

Volg YogaSkills via Facebook   Volg YogaSkills via Instagram

Wil je je aanmelden of heb je vragen? Neem dan contact met mij op

    Alle verstrekte gegevens worden met zorg verwerkt. Benieuwd hoe we met jouw informatie omgaan? Lees onze privacy statement.